Витамины от короновируса, профилактика и средства для иммунитета

Помогут ли витамины? В зимний и весенний периоды, когда отмечается нехватка свежих фруктов и солнца, восполнить витаминный запас организма могут специальные аптечные комплексы и БАДы. Ведь иммунитет — это сложный механизм для защиты от различной патогенной инфекции. Но на фоне стрессовых ситуаций и нехватки сна его невозможно укрепить. Современные фармацевтические компании предлагают широчайший спектр таких препаратов для борьбы с авитаминозом. Применение некоторых из них может вызывать неблагоприятные реакции в виде аллергии или проблем с желудочно-кишечным трактом. Самым лучшим вариантом укрепления иммунитета является прием натуральных средств, то есть продуктов питания.

Витаминно-минеральные комплексы могут быть особо полезными в период эпидемий, однако применять их нужно заблаговременно и систематически.

Чем могут помочь витамины от коронавируса

Витамины от коронавируса не используют в качестве лекарств, но принимать их полезно по нескольким причинам:

  • Профилактика инфекции. Прием витаминов – это укрепление иммунитета. Их дефицит, ослабляет защитную систему. А достаточное количество необходимых веществ поможет избежать заражения, даже если некоторая концентрация вируса попадет в организм.
  • Облегчение общего состояния. Витамины помогают уменьшить слабость, стабилизировать температуру, снизить интоксикацию. Благодаря их влиянию, больной ощущает себя бодрее. И выздоровление идет быстрее.
  • Снижение риска перехода инфекции в тяжелую стадию. Последняя опасна поражением легких, при котором пациент может нуждаться в аппарате ИВЛ. Своевременная витаминизация помогает предотвратить это, перенести инфекцию в легкой форме.

Витамин D: энерджайзер и антибиотик

Этот витамин синтезируется в организме под воздействием ультрафиолета, а также поступает с жирными продуктами. Можно принимать его аптечную форму.

В чем сила

“Витамин D дарит энергию. Можно для примера привести такую метафору. Был у вас “запорожец”, приняли витамин D — и у вас стал “мерседес”. В результате организму легче сопротивляться инфекциям и бороться с ними”, — объясняет Борис Скачко.

“Кроме того, в больших дозах витамин D действует как естественный антибиотик. Он работает против всех типов микробов: вирусов, бактерий, грибов и паразитов”, — комментирует Евгений Шагов.

Нюансы

15 минут на солнце достаточно для того, чтобы обеспечить организм суточной дозой витамина D. А вот чрезмерные солнечные ванны, наоборот, могут препятствовать его синтезу. “Загар, о котором все мечтают, — это пигмент, который защищает людей от получения ультрафиолета. А нет ультрафиолета, нет и витамина D”, — комментирует Борис Скачко.

Если вы уже успели превратиться в “шоколадку” за время знойного июня, выход есть — нужно загорать в позе лотоса, подставляя солнцу ладошки и стопы. “На них нет защитного пигмента, а значит, ничто не будет мешать под действием ультрафиолета образовываться витамину D. Этот секрет испокон веков известен индусам. Именно поэтому стопы и ладони они называли “окнами организма”.

Кроме загара, у витамина D есть еще один враг. Это кофе. “Кофеин нарушает активацию этого витамина”, — объясняет Борис Скачко.

Что касается аптечной D-терапии, то прежде чем начинать принимать в профилактических целях витамин, нужно сдать анализ и определить, есть ли у вас его дефицит, предупреждает эксперт. Ведь передозировка чревата неприятностями со здоровьем. Это могут быть потеря аппетита, рвота, тошнота, головная боль, ухудшение состояния кожи.

Признаки дефицита:

  • потеря аппетита;
  • задержка физического развития;
  • повышенная восприимчивость к инфекциям.

Противопоказания к приему аптечного витамина:

  • гиперкальциемия (повышение концентрации кальция в плазме крови, именно поэтому вместе с анализом на витамин D нужно проверить и содержание в крови кальция);
  • гипервитаминоз D3;
  • почечная остеодистрофия с гиперфосфатемией;
  • кальциевый нефроуролитиаз;
  • повышенная чувствительность (в т. ч. при тиреотоксикозе).

Витамин D содержат такие продукты:

  • жирная морская рыба;
  • печень трески и палтуса;
  • говяжья печень;
  • морские водоросли;
  • твердый сыр;
  • сливочное масло;
  • яйца;
  • авокадо;
  • грибы.

Витамин C (аскорбиновая кислота)

Ценится для предотвращения и минимизации симптоматики. Увеличение антиоксидантной способности по максимуму вместе с естественными силами организма. Прием витамина С от коронавируса относится к профилактическим мерам, которые отличаются простотой по сравнению с лечением заболевания.

Терапия гриппа и ОРВИ не обходится без витамина С. Китайские врачи советуют использовать препарат в большой дозировке, чтобы бороться с вирусными болезнями. Подтверждение тому – успешный опыт применения при сражении с полиомиелитом в конце первой половины ХХ столетия, а также публикация в 1980 году антивирусного протокола.

По сообщениям OMNS, правительство КНР объявило официально, что лечить COVID-19 предпочтительнее внутривенным введением витамина С. Ежедневная доза обуславливается протеканием болезни: от 50 до 200 мг на кг веса. Доктор медицинских наук Ацуо Янагисава подчеркивает, что такой способ безопаснее и в 10 раз результативнее приема внутрь витамина. Больных с тяжелой формой неонатальной пневмонии лечат витамином С сразу после установления диагноза.

Для витамина С в повышенной дозировке характерно:

  • повышение неспецифического иммунитета;
  • ослабление воспалительных реакций;
  • улучшение функций сосудистого эндотелия;
  • совершенствование действия антивирусных лекарств;
  • предотвращение и терапия повреждения легких, ОРЗ.

Витамин А: нейтрализатор токсинов

Этот витамин поддерживает иммунную систему.

В чем сила

“Он стимулирует факторы специфической и неспе­цифической иммунной защиты”, — утверждает Евгений Шагов. “Витамин А, как и витамин Е, является антиоксидантом. Он нейтрализует жирорастворимые токсины, которые выделяет вирус”, — рассказывает Борис Скачко.

Нюансы

Витамин А — жирорастворимый витамин. “Поэтому, к примеру, в натертую морковь добавьте оливковое масло или сметану”, — советует Борис Скачко. В отличие от витамина С, запасы которого нужно пополнять ежедневно, витамин А способен накапливаться. Поэтому не стоит ежедневно налегать на печень трески, которая им богата.

Актуально:  Помогает ли Мирамистин от коронавируса?

Признаки дефицита:

  • высыпания на коже;
  • снижение зоркости вечером;
  • пигментные пятна на коже;
  • ломкие волосы.

Противопоказания к приему аптечного витамина:

  • гиперчувствительность к компонентам препарата;
  • острый и хронический нефрит;
  • сердечная недостаточность;
  • желчнокаменная болезнь;
  • хронический панкреатит;
  • гиперлипидемия;
  • ожирение и др.

Витамин А содержат такие продукты:

  • морковь;
  • тыква;
  • персики;
  • абрикосы;
  • дыня;
  • яйца;
  • сливочное масло;
  • молоко;
  • печень трески.

Витамины группы B

Каждый организм в период «разгула» гриппа нуждается в поддержке и защите. Витамины группы B — это именно та опора человеческого иммунитета, без которой сложно обойтись при любой простуде. Но защитников нужно «знать в лицо»:

  • рибофлавин (B2) стимулирует иммунные силы, способствует выработке антител при гриппе и ОРЗ, воздействует мягко, даже при сложных заболеваниях;
  • тиамин (B1) и пиридоксин (B6) восстанавливают клетки дыхательных путей, улучшают общее состояние пациента, болеющего простудными и другими легочными воспалениями;
  • ниацин (B3) выводит продукты распада после вирусной инфекции, помогает уменьшить интоксикацию организма;
  • кобаламин (B12) улучшает иммунную защиту благодаря повышению уровня эритроцитов, снижения признаков анемии, а также восстанавливает эмоциональное здоровье больного.

Данный комплекс витаминов регулирует работу иммунитета, усиливает сопротивляемость к вирусным инфекциям. «Группа B» способствует развитию здоровых клеток.

Селен

Этот микроэлемент является сильнейшим стимулятором для иммунитета. Научные исследования подтверждают его биологическую активность в отношении серьезных возбудителей болезни, в том числе и СПИДа.

При недостатке селена в организме проникающие вирусы мутируют и вызывают ухудшение течения болезни, которая может переходить в тяжелые стадии.

Действие элемента усиливается при совместном приеме с витамином E, медью, железом, магнием и другими минералами.

Цинк

Микроэлементы при коронавирусе очень важны, так как они регулируют работу защитных клеток организма. Цинк в свою очередь активизирует функцию лейкоцитов, главных борцов с вирусной инфекцией. При низком уровне этих телец происходит негативное воздействие любых патогенных микроорганизмов.

Кроме витаминно-минеральных комплексов, найти цинк можно в говяжьей печени, устрицах, отрубях, орехах и даже в шоколаде.

Жирные кислоты

Омега-3 — незаменимая жирная кислота, участвующая в обмене веществ. Она является основой клеточных мембран и способна повышать концентрацию Т-клеток, направляя их в очаг воспаления.

Именно ПНЖК способствует выведению погибших вирусов и бактерий. При легочных болезнях она провоцирует быстрое отхождение мокроты. Для профилактики коронавируса применяют витамины с омега-3 и -6 (рыбий жир), так как нехватка этих компонентов ухудшает противостояние к инфекциям разного рода.

Полиненасыщенные жирные кислоты регулируют не только иммунитет, но и сердечную, репродуктивную функцию.

Коктейль противовирусного действия

Как защищаться от COVID-19, пока вакцина не стала доступной для всех? И как быть тем, кому эта вакцина по тем или иным причинам противопоказана?

Многие врачи считают, что хорошую противовирусную защиту обеспечивает коктейль из трёх компонентов — цинка, селена и витамина D.


Эффективная защита от коронавируса. Важность соблюдения масочного режима
Подробнее

Витамины от короновируса, профилактика и средства для иммунитета«Роль микроэлементов в работе иммунной системы и защите от вирусов велика, и мы решили посмотреть, каково их значение в тяжести течения COVID-19, — говорит доктор медицинских наук, профессор, первый проректор Сеченовского университета Андрей Свистунов. — Поскольку у нас есть база данных по нескольким сотням пациентов с этой инфекцией, лечившихся в нашей клинике, мы проверили концентрацию многих микроэлементов в их сыворотке крови. Была выявлена чёткая зависимость — чем ниже уровень цинка и селена, тем тяжелее течение болезни. И наоборот — при нормальном содержании этих микроэлементов чаще было лёгкое течение COVID-19».

Витамины от короновируса, профилактика и средства для иммунитета«Роль цинка в этом исследовании была ожидаема, а вот такие масштабные данные о важной роли селена в защите от COVID-19 получены впервые, — говорит доктор медицинских наук, профессор, заведующий лабораторией молекулярной диетологии Сеченовского университета и идеолог этого исследования Анатолий Скальный. — Прямое противовирусное действие цинка, в том числе и против коронавируса, неплохо изучено. Он угнетает его размножение (репликацию) в клетке. Плюс цинк усиливает иммунитет, влияя на многие звенья иммунной системы. Такое же действие и у витамина D. Дополнительный приём этого витамина для профилактики коронавирусной инфекции прописан во многих официальных рекомендациях. Селен тоже может влиять на иммунитет, в том числе и на врождённый, играющий большую роль при COVID-19. К тому же он защищает лёгкие и вместе с цинком важен для ослабления воспалительной реакции. Мы хорошо знаем, какую негативную роль избыточное воспаление играет при коронавирусной инфекции: цитокиновый шторм — самый главный фактор её тяжёлого течения. И, возможно, в его ослаблении селен играет существенную роль.

Рассмотрев с большой международной группой учёных эти факты, мы пришли к выводу, что цинк, селен и витамин D являются оптимальными и для профилактики COVID-19, и для его лечения с самого начала болезни. Ведь все эти компоненты важны для выработки антител и хорошей работы иммунитета. Мы написали об этом статью, опубликованную во влиятельном научном журнале „Нутриенты“ (Nutrients), и сейчас с ведущими учёными, включая нобелевского лауреата Константина Новосёлова, готовим книгу о роли микроэлементов при COVID-19. Она выйдет в США и будет доступна для всех медиков».

Нажмите для увеличения

Как включить «тройную защиту»?

— К сожалению, у жителей большей части территории России каждого из этих трёх веществ не хватает, — говорит Анатолий Скальный. — Например, дефицит цинка есть у 30–40% россиян. Среди пожилых людей с сахарным диабетом, ожирением, частыми простудами и хроническими болезнями лёгких, печени или злоупотребляющих алкоголем дефицит цинка и селена наблюдается у 60–80%. Учитывая такую ситуацию, препараты можно принимать и без исследования их содержания в организме. Но делать это можно не дольше 3 месяцев и в умеренных дозах. Для цинка это 5–10 мг в сутки, для селена — 50 мкг, для витамина D — дневная норма потребления 600–800 МЕ (15–20 мкг). Это в любом случае укрепит иммунитет.

Но лучше, конечно, сделать анализ и проверить содержание компонентов «тройного коктейля» в организме. Все их можно определять в крови, а цинк и селен ещё и в волосах. При серьёзном недостатке приём нужен дольше, а дозы — больше. Для цинка это 80 мг в сутки, для селена — 100–200 мкг. Если человек заразился коронавирусом, то такие дозы можно принимать в течение 3 недель — это поможет в лечении. Не забывайте о правильном питании с достаточным количеством пищи, богатой этими веществами. Обратите внимание, что многие продукты одновременно содержат много цинка и селена, а яйца богаты всеми тремя веществами.

Витамины от короновируса, профилактика и средства для иммунитета

Почему везде лечат по-разному?

На вопросы читателей о коронавирусной инфекции отвечают эксперты «АиФ».

Почему в разных регионах и даже больницах COVID-19 лечат по-разному? Неужели не существует чётких протоколов?

Д. Шубин, Пермь

«Протоколы Минздрава касаются порядков оказания медпомощи, — объясняет директор Института экономики здравоохранения НИУ „Высшая школа экономики“ Лариса Попович. — Они действительно стандартизированы. В них прописаны порядок действий при подозрении на коронавирусную инфекцию, методы диагностики, основания для госпитализации и т. д. А собственно лечение зависит от индивидуальных особенностей состояния пациента. И стандартов здесь практически нет. Врачи должны искать тактику лечения исходя из характеристик заболевания человека, наличия сопутствующих заболеваний, переносимости лекарств и т. д. Также отмечу, что в последней версии временных клинических рекомендаций Минздрава (от 01.10.2020) есть варианты лечения в зависимости от степени тяжести болезни с перечнем большого количества лекарств, которые могут быть применены в зависимости от клинического мышления врача».

Актуально:  Школы России закрывают на карантин коронавируса

Правда ли, что болезнь особенно тяжело протекает у людей, имеющих лишний вес?

Л. Родионова, С.-Петербург

По данным американских учёных, среди пациентов с тяжёлым течением коронавирусной инфекции было больше всего людей с ожирением. А риск смерти от COVID-19 у них в 9 раз выше. «Жировая ткань — это эндокринный орган, — говорит директор НМИЦ эндокринологии, член-корреспондент РАН Наталья Мокрышева. — Клетки жира поставляют в организм вещества, провоцирующие хроническое воспаление, что нарушает работу иммунной системы. Избыток жира усиливает цитокиновый шторм. Также у людей с ожирением чаще развивается диабет 2-го типа, при котором поражаются сосуды. А сосуды — главная мишень коронавируса. Именно поэтому коронавирус у пациентов с ожирением протекает тяжелее, чем у людей с нормальным весом».

Кстати, по словам главы Роспотребнадзора Анны Поповой, ожирением в России страдают 19% мужчин и 27,6% женщин.

Витамины от короновируса, профилактика и средства для иммунитета

Можно ли заразиться коронавирусом несколько раз?

Г. Югай, Краснодар

По сообщениям СМИ, в Нидерландах 89-летняя женщина, страдавшая онкозаболеванием, заразилась коронавирусом во второй раз и умерла. «Коронавирусной инфекцией в мире переболели несколько десятков миллионов человек, по сравнению с этим число повторных заражений пока описано ничтожно мало, — комментирует доцент кафедры инфекционных болезней у детей РНИМУ им. Пирогова, кандидат медицинских наук Иван Коновалов. — Также все эти случаи требуют тщательной проверки — являются ли они реинфекцией (повторное заражение) или возможной реактивацией. У пациентов с подозрением на повторное заражение коронавирусом нужно обязательно тщательно проверять состояние иммунной системы. Её защита может быть ослаблена как вариант врождённой восприимчивости, а также при некоторых заболеваниях или приёме иммунодепрессантов. Так, женщина из Нидерландов страдала макроглобулинемией Вальденстрёма (лимфома). Для неё типично нарушение образования антител».

Г. Заболотный, Мытищи

— Да, это так, — подтверждает доцент кафедры физической химии НИТУ «МИСиС», специалист по биологической защите Георгий Фролов. — При определённых условиях собака может стать переносчиком COVID-19.

Питание для профилактики коронавируса

Меню для естественного повышения иммунитета должно включать все вышеперечисленные компоненты. Источником витамина C являются фрукты (цитрусовые, киви), овощи (болгарский перец, шпинат). Витамин A можно найти в моркови, шиповнике и тыкве. Витамин E находится в различных орехах и маслах (оливковом, подсолнечном).

Усиливают действие данных компонентов минералы (селен, цинк, железо, магний, медь). Они находятся в большом количестве в морских продуктах. Недостаток элементов приведет к нарушению воздухообмена в клетках, что предвещает риски осложнений при коронавирусе в виде пневмонии. Дефицит минеральных веществ может вызваться приемом медицинских препаратов, например, от холестерина.

Углеводная пища (макароны, хлеб, рис, картофель) содержит минимум ценных минеральных веществ. Гораздо полезнее по составу цельные злаки (гречка, бурый рис, овес). Усилить витаминную пользу круп помогут орехи (грецкие, миндаль, арахис), а также молоко, обогащенное витамином D. Стоит помнить, что любые овощи, включая замороженные, содержат важные нутриенты. Отведите хотя бы один прием пищи для растительных продуктов, приправленных оливковым или подсолнечным маслом.

Для укрепления защитной функции организма в период пандемии необходимо полноценное питание с витаминами для профилактики коронавируса. Не допускайте их дефицита!

Витамины для иммунитета от коронавируса в фруктах

Витамины для иммунитета от коронавируса можно найти в пище:

  • цитрусовых фруктах (A и C);
  • яблоках (цинк, A, B и C);
  • абрикосах (A, B и C);
  • винограде (B);
  • сливе (цинк);
  • бананах, финиках, кураге, изюме (селен, витамины B, A).

Многие плоды и ягоды содержат сразу несколько полезных веществ, которые помогут противостоять вирусу.

Препараты для профилактики и лечения коронавируса

По данным ВОЗ география распространения коронавируса расширяется с каждым днем: на сегодня зафиксирована более чем в 160 государствах. Согласно последним данным СМИ, в мире заразились более 720 тыс. человек, зафиксировано около 35 тыс. смертельных исходов. В этой ситуации важны эффективные средства для профилактики и терапии коронавируса. Однако лекарственные препараты и вакцина от коронавируса еще не разработаны.

Растет число фейковых новостей о действенных медикаментах: арбидол, оциллококцинум. Но результативность дорогих лекарств не доказана.

Ваше самочувствие зависит от того, какие витамины для профилактики коронавируса вы пьете. Главное – соблюдать профилактические меры, избегать самолечения, обращаться своевременно за медпомощью.

Быстро восстановиться после коронавирусной пневмонии?

Пренебрежение оздоровительным процессом по окончании основного лечения пневмонии грозит разрастанием в легких ненужной соединительной ткани. Фиброзные образования мешают дыханию, осложняют даже минимальные физические нагрузки, не дают нормально жить и работать.

Когда приступать к реабилитации на дому?

Переболевшие коронавирусом жалуются на одышку, головокружение, общую слабость, снижение выносливости. Начинают самостоятельное оздоровление на дому при отсутствии следующих признаков:

  • повышенная температура тела;
  • острый воспалительный процесс;
  • нарушение сердечной и сосудистой деятельности;
  • проблемы пищеварения – запоры, диарея, рвота, боли в животе.

Если самочувствие хорошее и лечащий врач дал добро, то незамедлительно приступают к терапии в домашних условиях.

Ранние восстановительные мероприятия дают наилучший эффект. Рекомендованное время – примерно через 20-25 дней после первых дней лекарственной терапии.

Патологические процессы обратимы в первоначальной стадии. Возвращение к привычной жизни пройдет легче и быстрее.

С чего же начинать?

Первый шаг – разработать индивидуальный план оздоровления после вирусной пневмонии. Желательно учесть личные параметры взрослого больного:

  • тяжесть перенесенного заболевания;
  • пол, возраст, вес;
  • сопутствующие недуги (например, диабет, гипертония);
  • восприимчивость к различным веществам, пищевые и лекарственные аллергии.

Сочетание комплекса восстановительных процедур, системный подход, курсовая периодичность помогут быстро встать на ноги и не возвращаться к постельному режиму.

Облегчит задачу таблица реабилитационных мероприятий.

Название мероприятия Время проведения Длительность Кратность
Дыхательные упражнения 9-00 15 минут 1 раз в день
Лечебная физическая активность 9-30 20 минут 1 раз в день
Прогулки 15-00 30 минут 1 раз в день
Ингаляции с минеральной водой 19-00 5 минут 1 раз в день
Массаж 19-30 15 минут 1 раз в день
Фитотерапия 10-00; 16-00;22-00 3 раза в день

Оздоровление после перенесенной пневмонии желательно проводить курсами. По истечению 10 процедур сделайте перерыв на 3-5 дней и повторите курс. Общая длительность постковидной терапии занимает от 2 недель до 3 месяцев

Актуально:  Как лечат коронавирус в России: подход и препараты

Как разработать легкие гимнастикой?

Специальные дыхательные упражнения после пневмонии необходимы для улучшения кровообращения, повышения эластичности легочной ткани, стимуляции мускулов. Выполняются каждый день за 1 час до еды, в хорошо проветренном помещении после влажной уборки. Начинают с 7 минут, постепенно доводя до 15 минут.

  1. Исходное положение – лежа на спине. Вдох через нос медленно, на счет один-два-три. Протяжный выдох через рот на счет до пяти.
  2. В положении сидя на стуле, спина прямая, руки вдоль тела опущены. На вдохе поднять руки ладонями вверх. Задержать дыхание на счет три. Плавно опустить руки ладонями вниз на выдохе.
  3. Стоя, руки согнуты, локти в стороны и кисти касаются плеч. При вдохе через нос на счет три очень медленно разогнуть руки в стороны. Выдыхая плавно ртом, губы трубочкой, привести кисти рук к плечам в исходное положение.

Каждое упражнение для реабилитации повторить до 10 раз. В ходе гимнастики важна плавность, размеренность, регулярность повторов.

Посильная мышечная деятельность – верный способ, как быстро восстановить организм после коронавируса.

Лечебные физические упражнения

Общеукрепляющая физкультура в комплексе с дыхательными нагрузками ускоряет выздоровление. Помимо развития мышц и активизации тока крови, ЛФК улучшает настроение, снимает стресс, успокаивает нервную систему. Разогревшись упражнениями на дыхание, можно перейти к зарядке для тела.

  1. Стоя, ноги на ширине плеч, руки на талии. Подняться со вдохом на носки, выдыхая, сделать перекат на пятки.
  2. Возьмите стул. Обопритесь на спинку кистями рук. На вдохе медленно отвести назад правую ногу примерно на угол 30 градусов. С выдохом привести ногу обратно. Повторить другой ногой.
  3. Для следующего упражнения нужен мяч. Сожмите мячик кистями прямых, вытянутых вперед рук. Поднимите мяч на вдохе вверх, на выдохе опустите вниз.

Постарайтесь выполнить каждое движение не менее 12 раз. Рекомендации, как восстановится взрослому после коронавируса, неизменно отводят лечебной физкультуре ведущие позиции.

Можно ли выходить на прогулки?

Выходить на улицу можно через 2 недели после получения отрицательного теста на ковид 19. Гулять стоит в теплую, солнечную, безветренную погоду. Маршрут строится вдали от людных мест, желательно в лесу, парке, аллее. Обязательна удобная обувь, сезонная одежда и непременная защитная маска. Умиротворяющая прогулка в течение получаса-часа благотворно скажется на иммунитете, насытит легкие живительным кислородом, улучшит настроение.

Как делать ингаляции?

Полезной процедурой после коронавирусной пневмонии в домашних условиях считается ингаляция с минеральной водой.

Минералку выбирают сульфатно-магниевую.

Заранее выпускают пузырьки углекислого газа из бутылки. Наливают подогретую до 36-37 градусов воду в специальный ингалятор. Обильно орошают носовую полость. За полтора часа до и после ингаляции не надо принимать пищу, заниматься физкультурой, выходить на улицу. Орошение носовой полости водяными парами стимулирует регенерацию слизистой оболочки, помогает вернуть утраченное обоняние.

Лечебный массаж

Хорошо восстановит нормальную работу легких самостоятельный массаж грудной клетки. Польза массажа взрослому пациенту после пневмонии:

  • усиление кровотока;
  • активация обмена веществ;
  • стимуляция работы мышц;
  • повышение местного иммунитета.

Массажные линии направляются от ключиц и грудины к подмышечным впадинам. Ладонями делают легкие, поглаживающие движения, без надавливания. Двигаются ритмично и не болезненно. Длительность процедуры – до 15 минут.

Это интересно! Стойкое снижение обоняния после перенесенного коронавируса связывают с повреждением нервных окончаний носовой полости.

Воздействие на рефлексогенные точки способно восстановить обонятельную функцию. Кончиками указательных пальцев растирают основание крыльев носа по часовой стрелке в течение 1-2 минут.

Рекомендации по витаминам С и D

Основываясь на имеющихся научных данных, нет оснований игнорировать витамины C и D для профилактики и лечения COVID-19 и других респираторных инфекций.
Не забудьте проверить свой уровень витамина D. Делайте это дома и держитесь подальше от больниц, если у вас уже есть симптомы обострения респираторной инфекции, такие как затрудненное дыхание. Уровень, к которому вы стремитесь, составляет 60 нг/мл.

GrassrootsHealth упрощает тестирование, предлагая недорогой набор для анализа витамина D в рамках исследования, проводимого при поддержке потребителей. Все доходы от этих комплектов идут непосредственно в GrassrootsHealth. Я не получаю прибыль от этих комплектов и предоставляю их только для удобства своих читателей.

Витамин С также является важнейшим средством профилактики и лечения вирусных заболеваний. Вы можете найти соответствующие отчеты и исследования о витамине С против COVID-19 на веб-сайте Службы новостей Ортомолекулярной Медицины. Я рекомендую использовать липосомальный витамин С, так как он позволяет принимать гораздо более высокие дозы, чем обычный витамин С (так как обычный ограничен толерантностью кишечника).

Доктор Роберт Роуэн, с которым я недавно беседовал о применении витамина С и озонотерапии для COVID-19, предлагает принимать более 6 г (6000 мг) в час при острых заболеваниях, чтобы имитировать уровни внутривенного введения. Профилактически не рекомендуется принимать такие высокие дозы.

Единственное противопоказание для лечения высокими дозами витамина С — это если у вас дефицит глюкозо-6-фосфатдегидрогеназы (G6PD), что является генетическим заболеванием. G6PD необходим вашему организму для выработки НАДФН, который необходим для передачи восстановительного потенциала для поддержания функциональности антиоксидантов, таких как витамин С.

Поскольку ваши эритроциты не содержат митохондрий, единственный способ обеспечить снижение уровня глутатиона — это НАДФ, а поскольку G6PD устраняет его, он вызывает разрыв эритроцитов из-за неспособности компенсировать окислительный стресс.

К счастью, дефицит G6PD относительно редок, и на него можно сдать анализ. Люди средиземноморского и африканского происхождения подвергаются большему риску дефицита G6PD. Во всем мире дефицит G6PD, как полагают, затрагивает 400 миллионов человек, а в США он проявляется примерно у 1 из 10 афро-американских мужчин. Обязательно прочитайте ведущую статью в этот четверг об одной из самых важных профилактических и терапевтических стратегий против COVID-19.

Источники
  • https://toxinox.ru/detox/vitaminy-ot-koronavirusa.html
  • https://endokrinolog.online/vitaminy-ot-koronavirusa/
  • https://vesti.ua/lite/health/kakie-vitaminy-naznachayut-dlya-profilaktiki-i-lecheniya-koronavirusa
  • https://vitaminic.ru/vitaminy-i-mineraly/vitaminy-ot-koronovirusa
  • https://aif.ru/health/coronavirus/cink_selen_i_vitamin_d_kak_zashchishchatsya_ot_covid-19
  • https://netbolezni.net/infektsionnyye-bolezni/1138-reabilitacija-posle-koronavirusa-i-pnevmonii.html
  • https://budtezdorovy.net/2020/04/vitaminy-kotorye-odobreny-v-kachestve-lecheniya-koronavirusa.html

Коронавирус в России на сегодня онлайн: в мире по странам, в России по городам